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お風呂の中で足首回し

 はちおうじみずき通り整体院のニュース

お風呂の中で足首回し
天気予報によると、これから気温がぐっと下がって、晩秋の気候になるようです。
冷えに悩む方にとっては、いや~な季節になってきました。
そうした冷えに悩む方々にまずおススメしたいのが、お風呂で湯船につかる習慣です。
ゆったりと汗をかくぐらいまで湯船につかっていると、からだの中まで温まってきます。
血液やリンパの流れが良くなって、疲労回復にも効果的です。
さらにプラスワンでおススメなのは、湯船の中で足首をグルグル回すこと。
意外と手持ち無沙汰な湯船の中での時間を利用した、セルフコンディショニングです。
足の指の間に手の指を入れて、足首をグルグル回すだけ。
血液やリンパの流れが促されて、からだの内側から温まってきます。
ぜひ、お試しください!
当院の整体では、日常生活の中に取り入れやすい簡単なエクササイズをご提案しています。
自分のカラダを日常から見直したい方は、ぜひ一度ご相談下さい。
お待ちしています。

季節変わりの不調対策♪体の冷え・だるさ・むくみ解消に☆
初回限定で本格整体60分8000円(初回検査料+施術料)を半額の4000円!
ぜひご利用ください。

お問い合わせ
☎042-625-3390
カイロ・整体[カイロプラクティック・整体院]

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