もうすぐ夏シーズンの到来です。

ポッコリお腹などウエスト周りが気になる季節になってきました。

お腹が前に出てしまうのは骨盤の歪みや内臓の下垂、筋肉の弱化が起きているからです。

ポッコリお腹のタイプは主に3つに分かれます。お腹の上側が前に出てくるのは胃下垂タイプ、下側が前に出てくるのは腸下垂タイプ、胃下垂と腸下垂の混合タイプです。

各タイプの特徴は

☆胃下垂タイプは胃の裏側の背骨が固くなり、座り姿勢が丸まっている方に多いです。これは胃の位置に関わる上腹部の腹筋が弱くなる姿勢になっているからです。

☆腸下垂タイプは反り腰で骨盤が前傾している方に多くみられます。特に女性は背筋を伸ばそうと背骨の横にある背筋を過剰に使用しています。その結果、背筋と腹筋のバランスが崩れ、下腹部の腹筋が弱くなってしまいます。

☆混合タイプは産後すぐや月経周期が不規則なホルモンバランスが安定していない方に多くなります。靭帯や筋肉などの支持性や血流量の変化によって内臓の下垂がみられやすくなります。

各タイプに合った内臓施術と骨盤矯正、エクササイズをすることでポッコリお腹の改善が期待できます。

真夏に向けてウエスト周りを引き締めましょう。

サンスマイル八王子
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