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産後の疲れ・・もしかして自律神経が原因かも?

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産後の疲れ・・もしかして自律神経が原因かも?
産後の骨盤矯正コース 初回割引キャンペーン中 4700円

◎心と体の変化(3か月~6ヶ月)
猫背が強まる
赤ちゃんの成長(5~8kg)により抱っこがつらい
左手で抱っこ、右手で家事。抱っこにより左肩と背中の張り
体重は戻ったが、体型が戻らない(骨盤の歪みが気になる時期)

産後の女性は通常よりも体力が極端に低下しているため、健常人の半分以下のエクササイズをお伝えします。とにかく最初は腹直筋と大殿筋の収縮トレーニングが必須。施術開始から平均1ヵ月はこれを続けて神経系の回復を図ります。平均1ヵ月、覚えの早い人では2週間は毎日ドローインを続けてもらうこと。妊娠中10か月間に腹筋を動かす神経系の機能を崩壊しているので筋肉を収縮する訓練が必要。腹式呼吸でリラックス&腹横筋のリハビリ。(1秒間に1回のゆっくりぺースで)

出産後に骨盤を整えず放置しておくと腰、背部、首とバランスが悪くなりその結果肩、肘、手首も調和がとれなくなり痛みが出てきます。
我慢してこじらせると赤ちゃんも抱っこしてもらえず困ってしまいます><

◎産後に必要なこと!!
休息と栄養の補給
体幹筋の強化
正しい姿勢
呼吸法でリラックス

カイロプラクティックケアによる背骨矯正、内臓トリートメント、運動指導などにより、妊婦さんの体調管理を応援いたします。

可愛い赤ちゃんのためにも早めにご相談下さい!

サンスマイル八王子カイロプラクティック
八王子駅南口徒歩3分、京王八王子徒歩8分
042-649-9513
八王子みなみ野、日野、橋本からもアクセス良好

カイロ・整体[カイロプラクティック・酸素カプセル]

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