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梅雨時期は湿気対策をして元気に過ごしましょう!

 サンスマイル八王子のニュース

梅雨時期は湿気対策をして元気に過ごしましょう!
梅雨時期を健康に過ごすために湿気対策が重要です
湿度が高いと胃腸の不調や食欲の低下などを感じやすくなります。
これは体内に湿気が入りこみ、胃腸の働きを低下させるからです。

室内の湿気対策として
☆除湿器やエアコンの除湿を使う
☆乾燥させたタオルを窓際に置く
☆扇風機やサーキュレーターで風を循環させる
身体内部の湿気対策として
★30分以上の有酸素運動(汗をかく程度)
★半身浴や岩盤浴でしっかり発汗させる
★暖かいスープや飲み物で胃腸を温める

梅雨時期の体調不調はサンスマイル八王子までご相談ください
お身体に合わせた施術をさせて頂きます

サンスマイル八王子
JR八王子駅南口から徒歩約4分
℡042-649-9513
カイロ・整体[カイロプラクティック・酸素カプセル]

サンスマイル八王子

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