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肩こりからくる頭痛の対策法とは☆

サンスマイル八王子

肩こりからくる頭痛は筋肉の緊張が原因「肩こりからくる頭痛の対策法とは☆」

肩こりからくる頭痛は筋肉の緊張が原因

冬の寒さの影響で肩こりや頭痛を訴える方が増えています
肩こりがひどくなると頭痛が起きるのは首肩の筋肉の緊張が頭部や顎の筋肉の硬さを連鎖的に引き起こすためです
硬くなった筋肉をしっかり緩めれば肩こりや頭痛の改善が期待できます

冬に首肩の筋肉が緊張する原因として
☆寒さで肩が上にあがった姿勢をしている
☆コートなど服のアウターの重みによる負荷
☆冷え症
☆運動量・活動量の減少

対策として
☆マフラーをして首元を防寒する
☆ダウンジャケットなど軽量で暖かいアウターを着る
☆腰や肩甲骨の間にホッカイロを貼り、体幹部を温める
☆表情筋や首、肩甲骨周り、ふくらはぎ、足先を動かすことで血流を促す

肩こりからくる頭痛の場合、多くは肩こりを改善することで頭痛も同時に改善していきます。
上記で改善がみられない場合は、お体のケアをオススメいたします。

サンスマイル八王子 
JR八王子駅南口徒歩約4分
☎042-649-9513
  • 営業時間■営業時間
    10:00~20:00 平日(最終受付:カイロ初回時・酸素19:00、カイロ2回目以降19:30)
    10:00~19:00 土・日曜、祝日(最終受付:カイロ初回時・酸素18:00、カイロ2回目以降18:30)

    ■受付時間
    10:00~13:30(午前)
    14:00~20:00(午後) ※土・日曜、祝日は19:00

基本情報

名称サンスマイル八王子
フリガナサンスマイルハチオウジ
住所192-0904 八王子市子安町1-26-14 ダイワ子安ビル102
アクセスJR八王子駅南口より徒歩3分
京王八王子駅より徒歩8分
電話番号042-649-9513
※お問い合わせ・ご予約の際は「まいぷれを見た」とお伝え頂くとスムーズです。
メールアドレスinfo@sansmile.com
営業時間■営業時間
10:00~20:00 平日(最終受付:カイロ初回時・酸素19:00、カイロ2回目以降19:30)
10:00~19:00 土・日曜、祝日(最終受付:カイロ初回時・酸素18:00、カイロ2回目以降18:30)

■受付時間
10:00~13:30(午前)
14:00~20:00(午後) ※土・日曜、祝日は19:00
定休日木曜
駐車場なし 近隣にコインパーキングがございます。
ホームページhttps://sansmile.net/
Facebookアカウントhttps://www.facebook.com/sansmile.jp
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