駅の階段でまた足首をグキッ、朝起きたら首を寝違えて動かない…。

同じところを何度も痛めるのはつらいですね😌

筋肉や靭帯だけではなく「ホルモンと血糖」のサインかも

実は、こうした捻挫グセや寝違えには、副腎疲労（ホルモンバランス）と血糖値の乱れが関わっているかもしれません。

ストレスが慢性化すると、「コルチゾール」というストレス時に分泌されるホルモン（炎症のコントロールに関わるホルモン）が出っぱなしの状態に。

コルチゾールが出すぎると、何度も痛めやすい

コルチゾールが過剰な状態が続くと、筋肉や靭帯が弱くなりやすいのです。「ケガが治りきる前に、また同じ場所を痛めやすい体質」になってしまう🌿

さらに、炭水化物や甘いものが好きで、血糖値が上がったり下がったりする方は、副腎疲労を起こしやすく、疲れやすさ、花粉症、肌荒れなどにつながります。

内側から関節を守る

サンスマイル八王子では、背骨・骨盤などの全身バランス調整に加えて、おなかのハンズケア®と機能医学カウンセリングで内臓や血糖バランスを整えていきます。

食事や血糖のリズム、副腎の疲れ具合など「身体の内側」を一緒に確認し、捻挫グセ・寝違えをケアしていきましょう🌿