1月ももう中旬です(^^)

お正月休みはふだんと食生活が変わるもの。

多くの方がそれを引きづりがちです。。。

寒いから運動量も減りがちな一月。



私も今月は体重がアップしちゃいました。

ハラ八分目で満足するために、

主食の食べ過ぎ、間食、早食いには気をつけたいですね！


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