太もも裏に負荷をかけながら　ゆっくり行います。
太もも裏が刺激されると、血行が促進されて、老廃物が固まっで出来るともいわれているセルライト防止にも効果があると言われてます。

とにかく太もも裏、ふくらはぎの裏　お尻　女性の後ろは大事な要素がたくさん詰まってます。