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代謝を下げてませんか?冷え性、生理不順 体温を上げる温活をしよう。八王子・女性専用ジム・アワード

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代謝を下げてませんか?冷え性、生理不順 体温を上げる温活をしよう。八王子・女性専用ジム・アワード
前回に続き 代謝の低下を招いている要因についての説明です。

4 冷え性
5 生理不順

に該当した人は血液循環が滞っています。
体温を上げる方法を試してみてください。

●1 冷たい食事、飲み物は避ける
●2 食品添加物の多いお菓子、レトルト、加工食品は避ける
●3 根菜を多く食べる
●4 おなかいっぱい食べない
●5 飲み物はノンカフィン
●6 足湯や半身浴をする
●7 睡眠をしっかり取る
●8 薬を乱用しない

ダイエットを成功するには、カラダの冷えを改善することは大切です。

体温が一度下がると代謝が約13%も落ちるので、低体温の人は痩せにくいです。

体温を上げるには食事、飲み物、睡眠、マッサージ、呼吸、服装など、毎日の生活習慣から見直していき、継続していくことが大切です。

食べ物、運動量をただ増やしても痩せない時にぶつかる!その時 体の中身も変えるチャンスですよ。

AWARDは女性ならではの目線で健康やトレーニングを考案! 
あなたも体験してみませんか?こんなに女性に優しく、お手頃なジムあるかな??

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カラダの持つ重要な排泄機能は「汗をかくこと」です。汗によって体内の不純物を排出することが大切です

そこで、AWARDの遠赤外線ドームを運動と併用するのがおススメです。
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もっといろいろ[女性専用フィットネス/セルフジム/セルフエステ]

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