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肩甲骨が温まると体が温まります。

 AWARD(アワード)のニュース

肩甲骨が温まると体が温まります。
寒い季節、お腹や手足を温めようとカイロを張ったりしますが、、、、実はもっと効果的に身体全体を温める方法があります。

それは
背中

肩甲骨の中心部分は欠陥が沢山集中する場所でもあります。

心臓から来た血行が背中の中心部分を通ってお腹の方に流れるので、身体の中心部分の胃腸が温められ体全体の血行が良くなります。


また、背中には自律神経もあります。背中を温めることで元気に寒い季節も過ごせます。

そこで、AWARDでおススメは↓(写真参考)これ。
写真のようにバーを首の後ろに持ってくるトレーニングをおススメしてます。

体の調子を整えたい方はこれを30回~50回くらいでOK。負荷のかけ過ぎは×

バーを下す際、胸を張って、背中が丸まらないように意識しましょう。

肩甲骨を上下に動かします。



そうするとほら、身体全体ぽかぽか。

そんなに激しい運動ではないので ご来店ついでに スカートでも構いませんからどうぞやってみてください。

もちろん遠赤外線ドームも効果抜群です。


血管が多く集まっているところを温めて流すと良いですよ。

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