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20分の運動で12時間の幸せを【AWARD八王子 女性専用24時間ジム】

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20分の運動で12時間の幸せを【AWARD八王子 女性専用24時間ジム】
こんにちは☺
アワードスタッフのハヅキです(*‘ω‘*)

最近また寒さが厳しくなってますね
みなさま風邪などひかれてないでしょうか(><)?

私は最近、寝てる間の寒さに耐えきれず、
電気毛布を買いました!
お布団からちゃんと出れるようにしなければ!と思ってます_(:3 」∠)_

冬だとお出かけや運動など少し億劫になってしまいますよね
ですが体を動かすことって、
精神的にもすっごく良い効果があるんですよ(•ᴗ•)
アメリカのある研究によると
たとえ[[red;20分の運動であったとしても、
その後12時間幸せを感じることができると]]発表したそうです★
運動することって、それだけ
メンタル面においても大事なんだなって気づかされました

ちょっと気分が上がらないなぁ…って思う時こそ!
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