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肩甲骨を柔らかく。 アワードでストレッチ的にマシンを使用【アワード八王子】女性専用24時間ジム

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肩甲骨を柔らかく。 アワードでストレッチ的にマシンを使用【アワード八王子】女性専用24時間ジム
肩甲骨が柔らかさを失ってしまうと、下記のような身体の不調が出てきます。

1, 呼吸が浅くなり、肌が荒れてくる。
2,姿勢が悪くなり、老けこんで見える。
3,肩こり・頭痛・吐き気などが起こる。
4. 消化不良を起こすなど胃が不調になる。
5,睡眠の質が悪くなり、疲れが取れにくくなる。

こんな症状でお心当たりありませんか?

肩甲骨周りの筋肉がほぐれ柔らかくなると、
血行が良くなり 体がポカポカと温まってきます。

アワードでは ジムのマシンを使用して、軽い負荷で バーを首の後ろまで持ってくる運動をおすすめしています。
上下動かすことにより、肩周りがとても楽になります。

マシンを使用すると聞くと 筋トレバリバリ するイメージもありますが、 マシーンの使用目的次第では体をほぐす、整える という方法もあります。

女性スタッフが説明 ご案内いたしますのでお気軽にご来店ください。
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