こんにちは。アオです。

リンパの流れを良くするということは　ダイエットやセルライトに関係しているんですね。
　
体内の循環機能を良くして、代謝を上げ　リンパの流れを良くしていくには　食べ物も意識することも必要ですが、
（前回に続き）
運動不足の時など筋肉の動きが悪いとリンパ液の流れが悪くなります
リンパの役割は
•リンパは、老廃物などを回収・運搬し、細菌やウィルスを退治する
•リンパの流れが滞ると、むくみや肩こりや肌荒れ、肥満といった体の不調の原因になる。
•筋力の低下や自律神経の乱れはリンパの流れを滞らせる

リンパがつまると身体におこる影響 は
むくみで脚がパンパンに張る
慢性的な肩こり
くすみやニキビなどの肌トラブル
セルライトが増えて肥満体質に、、、


リンパが滞る原因と対策

1　運動不足
運動不足によって筋肉の動きが少なくなると、リンパを流すために必要な筋肉の動きも悪くなり、流れが促されにくくなります。
適度な運動によって筋肉を動かすことは、リンパの流れを促進させるために効果的とされています。

2　自律神経の働きを悪くする「ストレス」
自律神経は、心臓の拍動や胃腸の働き、ホルモン分泌や体温調整など、人間が生命を維持するために欠かすことができない動きをコントロールする役割があります。
心身にストレスを受けると自律神経の働きが低下し、リンパの流れを滞らせてしまいます。

3　冷え性
冷え性になるとリンパの流れが滞り、リンパの流れが滞ると冷え性になるという悪循環に陥ってしまいます。

4　水分不足　
私達の身体の６割は水分で出来ていると言われています。
リンパには老廃物や水分を運ぶ役割がありますが、水分が不足するとリンパ液の流れが悪くなります。
すると、水分代謝が悪くなり、老廃物が身体の中に溜まりがちになってしまいます。
同時に、水分不足は血液をドロドロにしてしまう原因にもなるため、適度な水分補給は血液の循環を良くするためにも大切です。


AWARDでは　
ぶるぶるマシーンで滞りがちな、血流やリンパの流れが良くなります。
さらに　運動後の　遠赤外線ドームでしっかり身体を温めるので　身体はとても良い状態になります。
お店で飲む水素水も　通常飲まない方でも　運動したり、遠赤外線ドームに入るので意識して飲むようになります。それも効果ありですよね。
ぜひ　アワード八王子にご来店ください。詳細はこちら
無料体験やってます。
持ち物　タオル２枚　替えのショーツ、飲料水、運動しやすい服装、室内用シューズ、髪留め　
火～土　10：00～19：30　日・祝　10：00～16：00　までの間に　ご予約なしでOKですのでご来店くださいませ。
℡*　042-649-6873