こんにちは。朝晩　涼しくなってきましたね
今日は　脂肪を燃やす褐色細胞について。

褐色脂肪細胞は
脂肪を燃やす脂肪”とも言える褐色脂肪細胞がなくなると、太りやすくなるといわれてます。


褐色脂肪細胞は、赤ちゃんに最も多くあります。
その理由は、体温を維持するため、命を守るためです。
私たちは、厳しい寒さの中に置かれると、ぶるぶる震えますね。そうして筋肉を動かして熱を作っているのですが、赤ちゃんは筋肉が少なく、自分で体温を調節できません。赤ちゃんは生命維持のため褐色脂肪細胞が多くありますが、その後必要がなくなり、次第に減っていくのです
筋肉を鍛えるように褐色脂肪細胞を活性化！
食事制限でのダイエットが失敗しやすいのは、よく知られています。
私たちの身体は飢餓に備えて動くようにできているので、わずかな食事であっても、そこからエネルギーを蓄えようとするからです。
ダイエットはカロリー制限よりエネルギー消費
筋肉を鍛えて代謝を上げれば、健康的に体重を減らせます。

同じように褐色脂肪細胞を活性化させればエネルギー消費が高まり、肥満治療につながるはずだと、研究が進められています
褐色脂肪細胞が減っていくのは事実ですが、活性化させるのは可能です

中高年でも褐色脂肪細胞の活性が高い人は、スリムな体型を維持しているという研究データもあります。

褐色細胞が活性化するのは
褐色脂肪細胞をパワーアップさせるなら、褐色脂肪細胞を刺激するのがおススメです。

褐色脂肪細胞は
脇
首の後ろ
肩甲骨周り
に分布しています。

中でも一番多くみられるのが肩甲骨周り　なんです。
肩甲骨も動かして、褐色脂肪細胞を活性化できるということ！
そうすると体温が上がり、基礎代謝も向上してくので、痩せやすい身体を作れるというわけです。

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