こんにちは。朝晩冷え込みがきつくなってきましたね　アワードのアオです。
今日でスタッフのハヅキさんはＡＷＡＲＤを卒業されます
とても寂しいでもでも、ハヅキさんの新生活の門出をお祝します。

さて、今日は月について。
潮の満ち欠けは月の引力によって引き起こされます。
それと同じように新月や満月は毎月２８日周期のサイクルで変わり続け、
満月から下弦の月、新月、上弦の月と変化していき、それは女性の身体の月経の周期とほぼ同じになります。

満月の日は引力が最大限になり、海の中の海ガメやサンゴの排卵も満月の時に起こるように、
動物、私達、人間の身体にも様々な影響をもたらすと言われています。
しかし、実は科学的には証明はされていません。

月のスタートは新月からです。

新月は、満月と同じパワーを持つほどの強い引力のエネルギーがあります。ちなみに11月は8日でした。
新月から満月に向かって少しずつ満ちていくサイクルのスタートです。

新月はデトックス効果が高いので、この時期にデトックス習慣をスタートするのがベストだそうです。
新月ファスティングという言葉があるくらい、排出力が高い一週間。
神経系も満月の時と比べると、背中がすっと伸びてシャンとなるような安定する時期。

新月から満月へと満ちていく途中の上弦の月である今日15日は
少しずつ体への吸収力が高まっていきます。
次の生理が来るまでの黄体ホルモンが活発になり吸収力が上がるときでもあります。
こんな時は
•ヨガやスポーツをする。
•トレーニングをして、汗をかく。
•新しいことを始める。

ダイエットには不向きですが、満月へとエネルギーが満ちていくので行動力が増し、
スポーツ・トレーニングには体がついて行きやすいのが特徴ですのでジムに行くならこの時期に強化するとお進めです

満月の時は吸収、そこを過ぎるとまた新月に向かい今度は排出、放出、解毒力が強まる時期です。
上弦の月、下弦の月共に半月の時は引力が弱いので
一番神経が休まり、落ち着いて判断、行動する事ができるということです。

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