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膝上のお肉【女性専用時間ジム】&デトックス アワード八王子

アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ&脱毛

膝上の脂肪って気になりますよね?

そもそも膝上に脂肪がつく原因は

①筋肉が少ないこと!

②老廃物の蓄積(セルライト)

③脂肪の蓄積(ブヨブヨの贅肉)

この、3つが大きな原因なんです!つまり・・・

①筋力の低下で、太ももの脂肪が膝まで落ちてくることで

②老廃物が溜まりやすくなって、代謝が悪くなり

③膝上にどんどん、脂肪が蓄積していく

膝上の肉の1番の原因は筋肉の衰え・筋力量の低下なんです!!

例え、脂肪が少なくて、スリムな脚をしている方でも 膝上のお肉がブヨブヨに、たるんでいる方もいらっしゃいます。

いくら痩せていても、膝上の肉は溜まるんです、、、、。


膝周りの肉がついてしまう理由として、

①歩き方が悪く、膝に負担がかかってい
お尻の筋肉、大臀筋(だいでんきん)が衰えていると、歩く時に膝が内側へ向き、膝に負荷がかかる場合があります。そうすると、膝を守ろうとして筋肉がつき、膝周りが太くなることがあります。

②筋肉が衰えてたるんでいる
運動不足によって太ももの前の筋肉、大腿四頭筋(だいたいしとうきん)が衰えている場合、膝周りについた脂肪が重みによって下がってしまい、膝の上がたるんでしまう原因になります。

③むくみがある
長時間動かずに立っていることが多い仕事などの場合は、脚がむくんでいることが考えられます。むくみの場合には、朝と夜で膝の太さが違うことがあります。ひどくなると、強く押すと指の後がついて、なかなか元に戻らなくなるほどむくみます。

そこで、アワードおすすめのトレーニングはゆっくりしたスピードで軽めの負荷で 大腿四頭筋と膝回りのトレーニングです。
早く強い負荷でやると、太ももを大きくしてしまうので注意です。そして
有酸素運動でしようするバイクも 回転数を上げて行うのがポイントです。

HP
#無料体験
火~土 10時~19時30分
日 、祝日10時~16時
の間にご来店下さい
ご予約なしでオッケー
持ち物: 運動しやすい服装、室内用シューズ、タオル2枚、飲料水、替えのショーツ、
ご用意がなくても手ぶらセット500円あります。
TEL 0426496873
無料体験後 即日ご入会可能 ご入会方法は
初回にかかる費用(入会金など)7000円+6月分週割+7月分1ケ月分が必要となります。現金もしくはクレジットOK
ご本人様確認が取れるもの
クレジットOR口座番号が分かるもの&通帳にご登録の印鑑
※無料体験後のご入会が条件となります。すみません
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基本情報

名称アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ&脱毛
フリガナアワードハチオウジ ジョセイセンヨウ ニジュウヨジカンジムアンドセルフエステアンドダツモウ
住所192-0085 八王子市中町7-7 ニシカワビル4階
アクセスJR八王子駅北口より徒歩5分
電話番号042-649-6873
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