地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、八王子の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

八王子の地域情報サイト「まいぷれ」八王子市

2019年10月1日の消費税増税に伴い、表記価格が実際の価格と異なる場合がございます。

筋トレをすると神経、脳にも良い【女性専用】24時間ジムのアワード八王子

 AWARD(アワード)のニュース

「筋トレをすると神経、脳にも良い【女性専用】24時間ジムのアワード八王子」
筋トレの素晴らしい効果について

最初に、筋肉を動かすということは神経・脳を働かせることなのです。
意識していることは大事ですが、もし意識していなかったとしても、筋肉を使っている以上、必ず脳や神経は働いているのです。

筋トレを初めて最初に鍛えらえるのが神経ということになります。

筋トレを始めて2~3か月後に筋肉が作られていきます。

そして神経系と筋肉が連動されて身体の動きが良くなります。

それによって筋繊維が太くなり、筋肉が多くなるのです。

身体の内側が変化するのにかかる期間は約1週間~1カ月半ほどです。

そして、身体の外側が変化してくるののにかかる期間が2カ月~2カ月半です。

HP アワードってどんなところ?
もっといろいろ[女性専用フィットネス/セルフジム/セルフエステ]

AWARD(アワード)

AWARD カレンダー
最新のニュース一覧へ
口コミ(2件)一覧へ