地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、八王子の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

八王子の地域情報サイト「まいぷれ」八王子市

ランニングマシンをうまく使って効果的に脂肪燃焼【女性専用】24時間ジムのアワード

アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ&脱毛

減量コースで心拍数を計測してトレーニング「ランニングマシンをうまく使って効果的に脂肪燃焼【女性専用】24時間ジムのアワード」

減量コースで心拍数を計測してトレーニング

お店の入り口 「ランニングマシンをうまく使って効果的に脂肪燃焼【女性専用】24時間ジムのアワード」

お店の入り口 

24時間ジムは4700円~「ランニングマシンをうまく使って効果的に脂肪燃焼【女性専用】24時間ジムのアワード」

24時間ジムは4700円~

キャンペーン中「ランニングマシンをうまく使って効果的に脂肪燃焼【女性専用】24時間ジムのアワード」

キャンペーン中

脂肪燃焼ってそう簡単にはいきませんよね?どうしたらつまめるお肉が減るのか?

有酸素運動に欠かせないランニングマシン(トレッドミル)について

ウォーキング・ジョギングの消費カロリーは
メーカーにもよりますが、
スピードの変わり目がポイントとなり、そのポイントで消費カロリーの計算方法も変わるのです。

ウォーキングからジョギングに変わる境目(6km/h台)で消費カロリー値が変わるようになってます。


クイックスタートで歩いたり走ったりするよりコースを設定をしてみましょう。

トレッドミルは、適切に「速度」と「傾斜角度」に変化をつけ、強弱を繰り返す「インターバル・トレーニング」を行うことで、脂肪燃焼、ダイエットに大きな効果をもたらします。



また、速度と傾斜を設定すれば、誤魔化すことなく、マシンが自動的に誘導してくれるため、ダイエットも計画通りに進めることが出来るとても便利なツールです。



有酸素運動をするにあたり 心拍数を意識しましょう。
適度な心拍数が 効果的に脂肪を燃焼させてくれます。
3日に1回はインターバルトレーニングで1分間MAXを取り入れて走る!
他の日は効果的に減量コースなど組み合わせてみましょう。

HPはこちら
  • 営業中
    詳細
    • 日曜日 24時間
    • 月曜日 24時間
    • 火曜日 24時間
    • 水曜日 24時間
    • 木曜日 24時間
    • 金曜日 24時間
    • 土曜日 24時間

基本情報

名称アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ&脱毛
フリガナアワードハチオウジ ジョセイセンヨウ ニジュウヨジカンジムアンドセルフエステアンドダツモウ
住所192-0085 八王子市中町7-7 ニシカワビル4階
アクセスJR八王子駅北口より徒歩5分
電話番号042-649-6873
お問い合わせの際は「まいぷれを見た」とお伝え頂くとスムーズです。
営業時間
日曜日
24時間
月曜日
24時間
火曜日
24時間
水曜日
24時間
木曜日
24時間
金曜日
24時間
土曜日
24時間
クレジットカードVISA/Master/JCB/American Express/Diners Club
電子マネー・その他交通系ICカード(*1)/交通系ICカード(*)/iD/QUICPay/PayPay/Apple Pay/LINE Pay
駐車場なし(近くにコインパーキング有り)
ホームページhttps://award.diet
Facebookアカウントhttps://www.facebook.com/award.diet
Twitterアカウントhttps://twitter.com/awarddiet
Instagramアカウントhttps://www.instagram.com/award.24h.gym.hachiouji/
LINEアカウントhttps://line.me/R/ti/p/%40nxq4090w
関連ページブログ
予約ページ外部サイトに繋がります
問い合わせページ外部サイトに繋がります
こだわり
AWARD カレンダー

まいぷれ[八王子市] 公式SNSアカウント