あなたの内臓は温かいですか？冷えてしまっていませんか？

実は、気付かないうちに内臓が冷えてしまっている人は意外と多いです。

内臓を冷やしてしまうと、さまざまなデメリット、例えば疲れや倦怠感、便秘などの体の不調や、病気の症状が出る可能性が高まってしまいます。

逆に、内臓を温めれば、あなたが感じている体の不調が改善するケースもあります。

今回は、そんな内臓を温めることについて、内臓の冷えの症状や原因、温める効果やメリット、温める方法などについてお伝えしていきます。


　内臓型冷え性の症状は？

　胃や腹部のあたりに触れるとひんやり冷たい
　便秘や下痢、腹痛などになりやすい
　体が冷えて寝つきが悪い
　疲れやすい
　免疫機能の低下


　内臓型冷え性の主な原因

　冷たいものの取りすぎ
　過度なストレス
　運動不足



　内臓を温める3つの効果・メリット

　疲労回復が早くなる
　代謝がアップする
　免疫力がアップする

　内臓を温める方法

　体を温める食事をとる
　湯船で体の芯から温める
　適度な運動とストレッチ
　腹巻をする
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また、夏でも腹巻は欠かせません。　空調が聞いているお部屋では　身体を動かしている会員様より自分の方が冷えている炉ことが多いため　お腹はしっかり保温しております。