冬は太りやすい、というイメージがありますよね。

でも実は逆で
本来は、冬こそ痩せるチャンスなのです！

脂肪は動いた量より余分にカロリーを摂らない限り脂肪はつきません。

冬は、寒いので外出が減り室内で過ごす時間が多く、
ついつい間食をしてしまう機会が多くなります。

加えて暴飲暴食しやすい忘年会や新年会、クリスマスやお正月というイベントが多く、カロリーオーバーになりがちです。

また、寒くて必要以上に動きたくない、年末年始の長期休暇がある　などで、
通常より運動量が減る　という現象が重なり、冬太りする人が多いんです。

でも実は、冬は痩せやすい季節なんです。

冬になり気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。

体温が下がると、体温を保とうとしてエネルギーを使います。

このように、実は冬は、普段通りの生活でも代謝が上がっており、脂肪を燃焼しやすい時期なんです。

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