ジムで肩こり解消？と思ってませんか？


肩こりは

首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、ショルダーバッグ、冷房などが原因になります。



肩こりは予防が大切です


同じ姿勢を長く続けない。
蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる
適度な運動や体操をする。
入浴し身体を温め、リラックスする。

↑アワードで解消♪

マシンの丁度良い重みを活かして　普段行わないような　肩回りをほぐす動作を取り入れたり　軽めに全身の運動を入れることで　血の巡りをよくします。
また遠赤外線ドームで肩回りを温めるのも有効です。
肩が凝ると頭痛まで引き起こしますよね。　そのための予防にぜひアワードをご利用ください。



まずどんな感じなのか　実際に試してみませんか？無料体験できます　→　御予約はこちらから

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