肩甲骨を動かすことがダイエットに効果を発揮するといわれています！

理由

★肩甲骨には19種類もの筋肉が付着しており、その中には僧帽筋などの大きな筋肉も含まれています。大きな筋肉を動かすと、エネルギーもたくさん消費されます。肩甲骨ストレッチを行うことで、たくさんの筋肉が一度に動くため、効率的にエネルギーを消費できます

★褐色脂肪細胞が活性化！

褐色脂肪細胞の活性化が起こることが挙げられます。

褐色脂肪細胞は、わきや肩甲骨周りに存在し、脂肪の燃焼や消費にたずさわっています。

この褐色脂肪細胞は、何もしないと年齢とともに減少していくといわれています。

肩甲骨ストレッチは、褐色脂肪細胞を刺激し活性化することにより、脂肪燃焼を促す効果が期待できます。年齢が高くなっていくほど、肩甲骨ストレッチはダイエットに有効です！




肩甲骨ストレッチでは多くの筋肉が動き、褐色脂肪細胞の活性化も促せるため、効率的なエネルギー消費が期待できます。

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