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女性のトラブル解消!【更年期障害】高尾/めじろ台│深リンパケアサロン

 Biryu* ~美流~(ビリュウ)のニュース

女性のトラブル解消!【更年期障害】高尾/めじろ台│深リンパケアサロン

更年期障害は、統計的に45歳~55歳の間に起こりうる女性ならではのトラブルです。

閉経期が近づくと、女性ホルモンのバランスが崩れ、様々な症状が出やすくなります。


どうして症状がでるのか…

①エストロゲンの減少で女性ホルモンのバランスが乱れる。
②血管の収縮などをコントロールしている自立神経の乱れによって、血行が悪くなる。
③加齢による筋力低下のため、リンパの流れが悪くなりむくみやすくなる。


更年期障害を乗りきるには…

食生活でケア 
 バランスのよい食事を取り、いつもより多めに大豆製品を取り入れるようにする

運動でケア
 有酸素運動が効果的

ひどくなる前に、今から食事・運動・をぜひ、意識して取り入れていって頂きたいと思います。


また、骨盤周りのリンパを流して、卵巣や子宮の機能を高めることで、更年期障害といわれる症状を緩和することができます。


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リラクゼーション[リンパストレッチ(小顔リンパケア・むくみ改善)]

Biryu* ~美流~(ビリュウ)

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