今日は骨粗鬆症にいい飲み物を紹介します☝️
骨粗鬆症といえば、カルシウムと思う人も多いでしょう
ですが、それだけではなくファイトケミカルの一種『テアフラビン』という成分を摂取すると破骨細胞を減らす効果がある。ということがわかりました。
テアフラビンを多く含む飲み物はウーロン茶や紅茶が多く含まれており、特に紅茶の中ではダージリンティーやアッサムティーに多く含まれています。
ウーロン茶と紅茶の共通点は茶葉を発酵させていること。この『発酵している状態』がポイントのようです。
効果としても善玉コレステロールを殺すことなく悪玉コレステロールのみを減らす効果があり、一説には茶カテキンよりも効果が高いとの報告もあり、その効果の高さが注目されています。
是非試してみて下さい
#ふじもり桜花整骨院
0426983114
八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
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