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八王子の地域情報サイト「まいぷれ」八王子市

納豆の力

ふじもり桜花整骨院

今日は納豆についてです。
納豆は朝食のイメージが強くないでしょうか?
しかし納豆は晩御飯に食べるのがいいんです
それは何故かというと納豆の成分にはGABAというものがあり、リラックス効果を生む神経伝達物質です。
前にストレスを減らすGABAチョコレートとかありましたよね
そしてトリプトファンという物質も含まれており、これは熟睡しやすくするホルモンの材料となる物質です✨
ビタミンB12も多く含まれていてレム睡眠、ノンレム睡眠のバランスを良くしてくれるので夜に食べると質の良い睡眠を取ることが出来ます
注意点は寝る直前はダメですよw
寝る前の3〜4時間前には食事は終わらせておきましょう☝️
睡眠でお悩みの方は是非当院にご相談下さい。
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin
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#ふじもり桜花整骨院
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0426983114
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八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
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  • 営業時間外08:30〜21:30
    詳細
    • 日曜日 08:30~21:30
    • 月曜日 08:30~21:30
    • 火曜日 08:30~21:30
    • 水曜日 08:30~21:30
    • 木曜日 08:30~21:30
    • 金曜日 08:30~21:30
    • 土曜日 08:30~21:30

    無休


基本情報

名称ふじもり桜花整骨院
フリガナフジモリサクラハナセイコツイン
住所193-0932 八王子市緑町604-1 ハイブリッジマンション1号室
アクセス京王高尾線山田駅より徒歩1分
電話番号042-698-3114
※営業電話ご遠慮ください。※ご予約・お問い合わせの際は「まいぷれを見た」とお伝え下さい。
ファックス番号042-698-3114
メールアドレスdv_vb4121@yahoo.co.jp
営業時間
日曜日
08:30~21:30
月曜日
08:30~21:30
火曜日
08:30~21:30
水曜日
08:30~21:30
木曜日
08:30~21:30
金曜日
08:30~21:30
土曜日
08:30~21:30

無休

駐車場あり
あり(2台)
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