最近はさらに気温が下がって体も冷やしがちになってきます
そこでオススメするのが
『白湯』
です‼️ 自分的にも1番オススメの飲み物で、体の中から温める。つまり内臓から温めるのが健康的で冷えに負けない体作りに適した飲み物だからです

内臓が冷えると内臓機能が低下し、下痢や便秘、ホルモンバランスが悪くなる、むくみ、免疫力低下、筋肉が硬くなる、自律神経のバランスが悪くなる、肌トラブル、疲れと悪いことだらけです

内臓を温めるのに白湯は1番身近にある健康法で簡単にお金のかからないアンチエイジング✨

さらに付け加えるならば輪切りのレモンや生姜も相性が良く、
レモンはローラやミランダカーがレモン水をよく飲んでますね
美肌に効果のあるビタミンCや疲労回復のクエン酸が豊富。そして糖や脂肪の代謝になる善玉ホルモンの血中濃度が高くなります
生姜も糖や脂肪の代謝を上げ、血行を良くし体温も上げる働きや免疫細胞である白血球を増やし免疫力を上げてくれます☝️
【注意点としては、なんでも過剰摂取は気をつけましょう】
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