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八王子の地域情報サイト「まいぷれ」八王子市

マイケルジャクソンのようにつま先立ち

ふじもり桜花整骨院

今日は足のむくみなどの対策になるつま先立ちのトレーニングです。

足のむくみにも原因はさまざまですが、その1つとして『足の筋力低下』も原因にあげられます。

足は心臓から1番遠く重力に逆らって血液やリンパを心臓まで戻していきます。
しかし日頃の運動不足により筋力が低下すると重力に負けてしまい老廃物などが溜まりやすくなります。

そこで始めたい筋トレがつま先立ちです。
1日つま先立ちを30回を3セット、計90回を毎日やってみましょう❗️
すると足の筋力のポンプ作用がうまれ循環がよくなりむくみの改善に繋がります✨

足は第二の心臓と呼ばれるくらい筋肉のポンプ作用で体の循環を良くしていますので是非試してみて下さい
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin
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#ふじもり桜花整骨院
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0426983114
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八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
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  • 営業中08:30〜21:30
    詳細
    • 日曜日 08:30~21:30
    • 月曜日 08:30~21:30
    • 火曜日 08:30~21:30
    • 水曜日 08:30~21:30
    • 木曜日 08:30~21:30
    • 金曜日 08:30~21:30
    • 土曜日 08:30~21:30

    無休


基本情報

名称ふじもり桜花整骨院
フリガナフジモリサクラハナセイコツイン
住所193-0932 八王子市緑町604-1 ハイブリッジマンション1号室
アクセス京王高尾線山田駅より徒歩1分
電話番号042-698-3114
※営業電話ご遠慮ください。※ご予約・お問い合わせの際は「まいぷれを見た」とお伝え下さい。
ファックス番号042-698-3114
メールアドレスdv_vb4121@yahoo.co.jp
営業時間
日曜日
08:30~21:30
月曜日
08:30~21:30
火曜日
08:30~21:30
水曜日
08:30~21:30
木曜日
08:30~21:30
金曜日
08:30~21:30
土曜日
08:30~21:30

無休

駐車場あり
あり(2台)
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