今日は遅れてくる筋肉痛と次の日からくる筋肉痛についてです
よく歳をとると筋肉痛が遅れてくるという話を聞きますが、本当なのでしょうか？
実は違うんです‍♂️
本当の理由は
筋肉に強い負荷をかけると筋肉痛の症状は早く出て、逆に弱い負荷の場合には筋肉痛の症状は遅く出るとされています。
あと運動を良くする人と、あまりしない人というのも関係しています。
「普段から運動をして筋肉を活性化させている人ほど筋肉痛が早く出て、普段あまり運動をしない人ほど筋肉痛は遅く出る」傾向にあるようです。
今すぐにでも話したくなる豆知識ですね✨
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