地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、八王子の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

八王子の地域情報サイト「まいぷれ」八王子市

負担の少ないランニングフォーム

ふじもり桜花整骨院

上下運動の少ないフォームで走ろう‍♀️
当院ではランニングフォーム、歩行診断も行なっています
ダイエットにもランニングやウォーキングなどの有酸素運動は脂肪燃焼に繋がります✨
夏に向けて頑張っている方も多いでしょう❗️
しかし正しいフォームでないと怪我などでやる気があっても続けることが困難になることがあります
そこでしっかりとしたフォームを指導致します☝️
コツは、走る時の上下運動を極力少なくするのが正解です
体がピョンピョンと上に跳ね上がるように走っている人を見かけることがありますが、これだと上下の動きが大きくなりすぎて、走るための大切なエネルギーが体の上のほうに逃げてしまいます。
上下運動が激しいと、着地の時に、高い位置から足を地面にたたきつけるようになってしまうので、一歩一歩の衝撃が強くなります。すると、走るスピードが単純に遅くなるだけでなく、体にかかる負担も大きくなってしまいます。
ランニングでは、より楽に走れるようになるために、フォームを磨くことが一番の近道です。正しいフォームはスピードが速くなるだけでなく、体への負担が減り、疲労がたまりにくくなります。そして、美しいフォームは見栄えもいいものです。
怪我をする前に正しいフォームと体のメンテナンスを
.
@fujimori_sakurahana_seikotsuin
.
#ふじもり桜花整骨院
.
0426983114
.
八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
.
#鍼灸師募集してます #八王子 #整骨院 #交通事故 #マッサージ #整体 #骨盤矯正 #腰痛 #筋トレ女子 #小顔 #ラジオ波 #キャビテーション #ダイエット #筋トレ #EMS #トリガーポイント #加圧トレーニング #歩行診断 #ランニングフォーム #筋膜リリース #山田駅 #めじろ台 #片倉 #西八王子 #代官山田
  • 営業時間外08:30〜21:30
    詳細
    • 日曜日 08:30~21:30
    • 月曜日 08:30~21:30
    • 火曜日 08:30~21:30
    • 水曜日 08:30~21:30
    • 木曜日 08:30~21:30
    • 金曜日 08:30~21:30
    • 土曜日 08:30~21:30

    無休


基本情報

名称ふじもり桜花整骨院
フリガナフジモリサクラハナセイコツイン
住所193-0932 八王子市緑町604-1 ハイブリッジマンション1号室
アクセス京王高尾線山田駅より徒歩1分
電話番号042-698-3114
※営業電話ご遠慮ください。※ご予約・お問い合わせの際は「まいぷれを見た」とお伝え下さい。
ファックス番号042-698-3114
メールアドレスdv_vb4121@yahoo.co.jp
営業時間
日曜日
08:30~21:30
月曜日
08:30~21:30
火曜日
08:30~21:30
水曜日
08:30~21:30
木曜日
08:30~21:30
金曜日
08:30~21:30
土曜日
08:30~21:30

無休

駐車場あり
あり(2台)
ホームページhttps://sakura-hana.com
LINEアカウントhttps://lin.ee/CH559jG
関連ページホームページ
Instagram
Facebook
LINE公式アカウント
エキテン
予約ページ外部サイトに繋がります
問い合わせページ外部サイトに繋がります
こだわり

まいぷれ[八王子市] 公式SNSアカウント