当院では食事のバランスなどの指導もしています。
毎日の食事から体はつくられますので、すごく大事なことです。
食事を気をつけていても意外にも落とし穴はあります。
腸には約100兆個もの腸内細菌ごあり、この腸内フローラのバランスを整えることが、免疫力を高めて全身の健康を守るポイントなのです。
体にいいものを食べてるつもりでも同じものばかりでは実は免疫力は低下してしまいます。
腸内フローラのバランスを整えるために、食材のレパートリーを増やすように心がけましょう。
腸内細菌の種類が多ければ多いほど腸粘膜のバリア機能が高まり、免疫力がアップします。大腸がんや肝臓病、乳がんなどのリスクが下がるというデータもあるのです。
生活リズムアドバイザー、健康リズムカウンセラーの資格を持っていますので、体の中からも健康になりましょう✨
美と健康は体の中に
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