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ヨガで心と体のバランスを整えましょう

 KRKスタジオのニュース

ヨガで心と体のバランスを整えましょう
こんにちは KRKスタジオです。

今日は久しぶりの快晴で、気持ちがいいですね~

昨日、今年の流行語ワードが発表されましたね

冬季オリンピック、サッカーのワールドカップ。。。と

今年はスポーツの流行語ワードが多かったように思います。

個人的には〝なおみ節” は大好きです!


さて、テニス・サッカー・フィギアスケートとスポーツ界でも

ヨガを取り入れられています。

瞑想をして「夢が叶った自分」「なりたい自分」をイメージし、

心の安定、集中力を作っていきます

また体の方は、ヨガで体の左右のバランスの違いを感じながら、深い呼吸とともに

アーサナ(ポーズ)を取っていきます。


心と体のバランスを取りながら、気持ちのいいヨガを体験してみませんか?

11月のレッスンスケジュールはHPにて確認できます
アート・カルチャースクール[ヨガスタジオ]

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