こんにちは♪
八王子パーソナルジムBAILESです！

姿勢を改善することは美しい姿勢を手に入れるだけでなく、
痩せる効果も期待できます✨

正しい姿勢を保つことで体のバランスが整い、
筋肉を効率的に使うことができます◎
その結果、基礎代謝が上がり脂肪燃焼効率がアップします🔥

さらに、正しい姿勢を保つことで内臓が圧迫されにくくなり、
消化吸収もスムーズに行われるため、お腹の脂肪が減りやすくなります。

姿勢を改善するためには、まずは日常生活での姿勢に気を付けることが大切です。
椅子に座るときは背中をピンと伸ばし、
立つときはお尻を軽く締めるように意識してみましょう！

また、スマートフォンやパソコンを使うときは
画面に向かって首を前に出すのではなく
画面に向かって体を近づけるようにするなど、
日頃から正しい姿勢を意識する習慣を身に付けましょう♪

姿勢を改善して理想のボディを手に入れるために、
まずは定期的な姿勢改善トレーニングと
日常生活から正しい姿勢を意識することから始めましょう❣️


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