こんにちは、As’me アスミィです🍀

今日は「ゆるっと冷えケア」のお話をしてみたいと思います。

最近、朝起きたときに
「なんだかだるいな…」「昨日の疲れが残っている気がするな…」
と感じる日が増えていませんか？💭

それは、頑張り屋さんなあなたの
「ちょっと休みたいです」というサインかもしれません🌙

そこに、じわじわとたまった“冷え”が重なってくると、
肩や首がこわばったり、
一日中、身体が重く感じたりしやすくなります🥺

そんなときにおすすめしたいのが、
お風呂時間を使った、ゆるっとできる冷えケアです🛁


■ 「塩化マグネシウム」とお風呂時間のお話

そのひとつとして、今日は「塩化マグネシウム」のお話をさせてください。

塩化マグネシウムは、ミネラルの一種です✨

本来は食事などからとりたい成分ですが、
お風呂に入れてつかることで、
皮膚からも少しずつ身体の中にとり入れることができると言われています。

「飲むサプリ」ほどがんばらなくても、
「つかるだけ」で、必要なミネラルをふんわり届けてあげられるところが
塩化マグネシウム入りのお風呂の、うれしいポイントだと感じています☺️

わたしは、お風呂に入るときに
コップ一杯くらいを目安に湯船に入れて使っています。
難しいルールを作らずに
「今日はちょっとゆっくり温まりたいな」
という日に、気楽に取り入れられるのが好きなポイントです🛁


■ がんばらなくて大丈夫。できる日にひとさじでOK

冷えでこわばった身体をあたためながら
同時にマグネシウムもとり入れてあげることで
重だるさが少しラクになったり、ほっとゆるむ感覚につながりやすくなります🌿

毎日じゃなくて大丈夫なので
「今日はちょっと疲れがたまったな」と感じる日に
お風呂にひとさじ足してあげるところから
ゆるっと続けてみてくださいね🧂🛁

がんばり屋さんなご自分を、今夜だけはゆっくり休ませてあげられますように…🌙🤍

※塩化マグネシウムをお試しになる際は、肌の状態に合わせて少量から様子を見ながらご利用ください