こんにちは、As’me アスミィです🍀

今日は、八王子・京王八王子でデスクワークをがんばる方に向けて、冬の背中こりをゆるめるタイストレッチのお話をさせてください🌿

寒さで肩をすくめやすい冬は、パソコン作業が続くことで肩甲骨まわり〜背中・腰にかけてガチガチに固まりやすい季節でもあります。

• 気づくと前かがみになっている
• 肩甲骨の間あたりがじんわり重だるい
• 腰の上あたりまで「一枚の板」のように感じる

そんな背中こりを抱えやすくなります。

冬は冷えも重なり、筋肉がぎゅっと縮こまりやすい状態に。八王子で働く30〜50代のデスクワーカーさんにも、とても多いお悩みです。

タイ古式マッサージをベースに、背中〜腰を「じわ〜っ」と伸ばすタイストレッチ

As’me アスミィのタイストレッチ（タイ古式マッサージをベースにしたメニュー）では、背中から腰にかけて、じんわりと気持ちよく伸びていくストレッチを行います✨️

ぐいぐい強く押すのではなく、呼吸に合わせて“じわ〜っ”と伸ばしていくスタイルです。

力を入れてがんばる必要はなく、からだをあずけていただきながら、背中〜腰にかけての板のような固さを、少しずつほどいていくイメージで整えていきます。

呼吸が入りやすくなると、デスクワークの一日も少しラクに

背中から腰にかけてのこわばりがゆるんでくると、

• 自然と呼吸が深く入りやすくなる
• 前かがみだった姿勢が、少し起きやすくなる
• 一日が終わる頃の「背中のずっしり感」が軽くなるイメージ

そんな変化を感じていただきやすくなります。

特に、「夕方になると背中〜腰がしんどい」「仕事終わりにはぐったり…」という八王子で働く女性には、タイストレッチでのリセット時間をぜひ取り入れていただきたいなと思っています。

京王八王子駅近くで、静かに受けられるプライベートサロンをお探しの方へ

As’me アスミィは、京王八王子駅から徒歩2分・JR八王子駅から徒歩5分の女性専用プライベートサロンです。

• お仕事帰りにふらっと寄りやすい駅近
• お部屋でお過ごしいただくのはお一人ずつ
• 人目を気にせずマッサージを受けられる空間

「八王子でタイ古式マッサージを受けたいな」「京王八王子でオイルマッサージやプライベートサロンを探している」というときに、ふっと思い出していただける場所になれたらうれしいです。

冬の背中こりや、背中〜腰の重だるさが気になったときには、どうぞ無理をしすぎる前に、タイストレッチでのリセット時間をあずけにいらしてくださいね😌🕊️