キャベツダイエットなんていかがですか？

ご飯を食べずにキャベツをバリバリ食べる！ノンオイルのドレッシングをかけて食べるか、塩or味噌を付けて生のまま食します。

毎日夕飯はお米を食べずに代わりにキャベツを食べ続け、1ヶ月で2キロは痩せました！

私も。。。痩せられません。。。

お米大好き日本人みたいです。。。すっかり大食いになりまして。。。

ダイエット。。。なかなか続きません。。。（涙

ありがとうございます。

＞潜水艦さん
なるほど、キャベツですか！
繊維質もあって身体に良さそうですね。
チャレンジしてみようかな～。


＞MOONさん
お米美味しいですよね～。
やっぱ日本人ですから仕方ありませんよね（笑）

ダイエット難しいですよね。

ケーキ食べながらダイエット本を読んでる私には

やっぱり無理ですかね(^^;

ミナ友さん、はじめまして。

意思が固ければダイエットなんてきっと簡単なんでしょうね…。

私も、「ついつい」が多くて。

「今日は特別…」が3日に1回くらいあります（笑）

ダイエット…永遠のテーマです。でも、美味しく食べるのは人生の楽しみ！
一時期頑張ってもすぐリバウンドですね〜(苦笑)

でも夏は暑くて食欲も落ちるので、ヤセ期です！

今までで一番効果あったのは夜のウォーキング＆筋トレ、朝のストレッチ、炭水化物減らす、毎日の食事内容と体重、体脂肪をグラフで書くっていうのをやって二ヶ月位でかなり！落ちました〜！
友達数人と一緒に始めたので頑張れましたよ。
折れ線グラフが下がっていくのが楽しくなるんです。
でもこれ、時間に余裕がないとなかなか出来ませんよね(^_^;)

はとぽっぽさん、こんばんは。

そうなんですよねぇ～。がっちり気合を入れてダイエットすると、継続できなくて！
スラムダンクの桜木花道もビックリのナイスリバウンドを決めてしまうんですよね･･･（苦笑）

でも、友人と一緒にやるというのは良いですね。
一人でやってると、自分との戦い（メンタル面重要）になってきますからね～。

こんにちは。返信いただいたので返カキ来ました！
やまなかさん、ｽﾗﾑﾀﾞﾝｸに差し替えなんて…まさかのﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ！やられましたね〜(拍手)
「ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを制するものは試合を制す」花道の名言だそうです。(ﾊﾞｽｹﾊﾞｰｼﾞｮﾝ)
ではﾀﾞｲｴｯﾄﾊﾞｰｼﾞｮﾝは…？ 答えは書けません。

というわけで、かっこよくいきましょう！

おっ!
スラムダンクに反応してくるとは(笑)

そのノリに感謝（涙）

…けど、ダイエットバージョンは難しいフリですなぁ＞＜