今月2日、JR八王子駅北口にオープンしたBody Design Studio ENは、トレーニングスタジオを併設した完全個室型のパーソナルトレーニングジムだ。

独自開発した「PMW（ポイントマッスルワーク）」というメソッドで、マンツーマントレーニングを行う。PMWは日常生活の中で起こる姿勢や身体のバランスの乱れの原因の一つなる筋力の低下を、運動動作の癖や最新の体組成計などでその部位を見つけ出し改善していくという。
広く贅沢な空間に仕上げた個室に最新鋭のマシン、経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導を完全個室で受けられるのも当スタジオの魅力のひとつだ。

西放射線ユーロード横山町公園沿いのテナントにオープンしたスタジオは2フロアにわたり、パーソナルトレーニングとスタジオプログラムに分かれる。スタジオプログラムでは、ヨガやピラティスといったコンディショニング系のレッスンから、ヒップホップなどのアクティブ系ダンスレッスンまで多彩なプログラムを用意している。

また、特徴としては平日の9：00～14：00の間、好きな時間にレッスンを受けることができる、「10トレ（テントレ）」だ。10トレは、シニア層向けに作られた10分間トレーニングのNEWメソッドで、短い運動時間で筋肉量を増やし、身体の衰えを防止するトレーニングだ。シニアトレーナー資格保有者が常時在店し、直接指導している。
1日最低10分の1クールでOK、さらに5,800円/月～という同料金で何クールでも受けられるため、受けたい時に受けて帰れるというのも良心的な設定だ。

本格的にボディーメイクをしたい人から、ダイエット目的、健康目的まで幅広く対応している。相談無料で、7月末まではOPENキャンペーンも実施しているので、この機会に自分の身体を見直してみては。