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体内の水分。腰痛、肩コリ、ムチウチ、痺れ、ヘルニア、交通事故治療専門院、玉突き事故、アートメイク、狭窄症、美容鍼、加圧トレーニング、パーソナルトレーニング、小顔矯正、骨盤矯正、トムソンベッド、プロテイン、ヒト幹細胞、炭酸パック

 ふじもり桜花整骨院のニュース

「体内の水分。腰痛、肩コリ、ムチウチ、痺れ、ヘルニア、交通事故治療専門院、玉突き事故、アートメイク、狭窄症、美容鍼、加圧トレーニング、パーソナルトレーニング、小顔矯正、骨盤矯正、トムソンベッド、プロテイン、ヒト幹細胞、炭酸パック」
水分は体内でさまざまな役割をしていて、体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたりするほか、血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出すなど重要な役割をしています。成人の場合、1日2~2.5Lの水分を失っており、運動をするとこの量はさらに増えます。この出る水分と1日に取る水分が一定に調節されずバランスが崩れると、体の不調をきたしてしまいます。
また水分を摂取してもそれが体に浸透するのに20分ほどかかり、また一度にたくさんの水分を摂っても、体はうまく吸収することができません。つまり、水分はこまめに少しずつ、のどが渇いたと感じていなくても意識的に摂ることが大切なのです。
そして水の巡りが身体の中で滞りカラダに溜め込んでしまうと一変、不調を引き起こす原因となってしまうことがあります。よって水分代謝を上げ摂った水分をしっかりと身体の中を巡らせ体外に排出してあげることも大切になります。

水分代謝を上げる方法
・半身浴
・代謝を促す食材摂取
野菜:豆類、ジャガイモ、シイタケ、山芋
お肉:鶏肉、豚レバー、牛肉、
その他:ハチミツ
※カリウムが多く含まれる食品を摂る
・筋肉をほぐす
・適度な運動
・マッサージやツボ刺激
三陰交:全身の水のめぐりをよくして、冷え性を改善!
湧泉:気力や生命力が泉のように湧くツボ、水分調節に効果的!
翳風:全身の気の流れや血流が改善され、顔のむくみに効果的!
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LINE:@fsh-seikotsuin
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東京都八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
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042-698-3114
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午前8:30〜午後21:30
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名称ふじもり桜花整骨院
フリガナフジモリサクラハナセイコツイン
住所193-0932 八王子市緑町604-1 ハイブリッジマンション1号室
アクセス京王高尾線山田駅より徒歩1分
電話番号042-698-3114
※営業電話ご遠慮ください。※ご予約・お問い合わせの際は「まいぷれを見た」とお伝え下さい。
営業時間
日曜日
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月曜日
08:30~21:30
火曜日
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水曜日
08:30~21:30
木曜日
08:30~21:30
金曜日
08:30~21:30
土曜日
08:30~21:30

第2・第4木曜はお休み

駐車場あり(2台)
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