Aya aroma laboratoryです。

私が愛用しているエッセンシャルオイル会社（ドテラ）では、健康（ウェルネス）ピラミッドがあります。
（画像）

何かというと、画像下から、

『正しい食生活』
まずは食生活が大切ですよね。きちんと食材や栄養を考え選ぶ事も。
しかし昔ほど栄養が摂れない時代、
足りない栄養素は日頃からミネラルやサプリで補います。

『運動』
適度に運動する事が必要です。
運が動く！とも言いますからね
運動後はエッセンシャルオイルを使って体を労わりましょう。

『休息とストレスケア』
エッセンシャルオイルでリラックス。
寝る時は好きなオイルを嗅いで一日をリセットし、
深い眠りを

『溜めない体づくり』
体内に溜まったものを出しましょう。
食品認可のレモンのエッセンシャルオイルを摂取してリフレッシュ。
アロマタッチをやったり

『知識に基づくセルフケア』
お医者さんに頼る前にエッセンシャルオイルでセルフケア。

『医療　専門ケア』
それでもダメなら積極的にお薬や病院に頼りましょう。

西洋医学を否定する訳ではなく、
頼る前に日頃から自分でやれる事はやりましょうね。
一家に1人、エッセンシャルオイル使える人がいたら嬉しいですよね

このウェルネスピラミッド、本当に重要です。
私も日頃から意識してますよ。
決して難しくはなく誰でも簡単に取り入れられます。

これから医療費も上がっていくと思います。
それに備えて健康ピラミッドを取り入れませんか。
エッセンシャルオイルを使えるだけで心強いですよ。