筋肉はエネルギーを消費するエンジンとなります

筋肉はエネルギーを消費して体を動かすエンジンのようなもので、このエンジンが大きければ大きいほど消費するエネルギーも増えていきます。
一日に消費する総エネルギーのうち、およそ7割は基礎代謝と呼ばれるもので、内臓を動かしたり体温を維持したりするために使われます。

筋肉の増量は、基礎代謝の上昇や消費カロリーの増量にもつながります。
その為　アワードでも筋トレの重要性をお伝えしております。
女性なら敬遠しがちな筋トレもアワードできるようになっていきます。今までただランニングマシーンを使用していたのと比べれば　更に脂肪燃焼効果も加速します。

食事制限などで摂取カロリーを減らしても、脂肪は燃焼されません。
体重が減っていたとしても、実は脂肪を燃やしてくれるはずの筋肉が減っていただけだったら本末転倒ですね。
運動で脂肪を分解させるスイッチを入れるだけでなく、消費するために適度な運動を続けてあなたの理想とする体へ近づけましょう。

アワードは女性専用の２４時間ジムなので、あなたのダイエットをサポートします。
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