食べた物が脂肪細胞に変わるまでの期間は48時間です。

さらにその脂肪細胞が大きくなると、見た目にもわかるように体に脂肪がつきます。

生理学的にいうと「脂肪細胞が肥大する」といいます。

脂肪細胞が肥大して、目で見えるような脂肪がつくまでに2週間ほどかかります。

小さな脂肪細胞のままでは目には見えませんが、2週間も経つと脂肪細胞が大きくなり、お腹まわりなどに「つまめる脂肪」として蓄えられます。



日常的に運動をしている人であれば、あまり焦らず2週間の猶予があると考えていいですが、運動量が少ない人やカロリーオーバーしている人は早めに対処しましょう。

脂肪細胞がまだ小さい状態であれば、食生活を整えたり、簡単な運動でも消化できます。

脂肪細胞が大きくなるほど燃焼させるのに苦労するので、食べすぎを放置しないように気をつけましょう

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