今日気になった記事をご紹介します。ブログ画像ダイヤモンドオンラインの　「なぜか太る人」は冷蔵庫を見ればわかる！森 由香子さん による記事から抜粋

太る人には
冷蔵庫の中の「栄養」が、すでに偏っているとのこと。

　太る原因の意外な盲点になっているのが、「栄養素の偏り」で冷蔵庫の中身をチェック

「かきくけこ、やまにさち」の食材に偏りがないかチェックしてみましょう。

か→海藻、
き→きのこ類、
く→果物類、
け→鶏卵（卵）、
こ→穀類・いも類、
や→野菜、
ま→豆（大豆）類・種実類、
に→肉、
さ→魚（魚介）、
ち→チーズなどの乳製品・牛乳。

　これらの食材をすべてバランスよく食事に取り入れていれば、栄養素の偏りもなくなり、自然とやせやすい体になっていきます。

　「かきくけこ、やまにさち」がひと通りそろっているか確認

　冷蔵庫は「食べたいものを入れておくところ」ではなく、食生活の問題点が自然と見えてくるんですつて！
と納得の記事でした。

私はなるべく５色の食材を取り入れるようにしておりますが、記事の内容のほうがより具体的ですよね。
こちらも参考にしようと思います。

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