それでは本日は頭の浮腫みにアプローチ！
意外に頭って浮腫んでいるんです！

頭が重いなーや
ぼーっとするや
首が重だるいなど
なんだか頭周りがスッキリしないなんて方☝️

まずは、後頭骨の際に指3本を押し当てます！
頭をゆっくり上下に動かしていきます！この時に痛気持ちいいのを感じていたら宜しいかなと思います！
10秒間やります！

次は、首の横側にある胸鎖乳突筋(縦長の筋肉)を摘んでいきます！
摘めたら、首を左右に倒していきます！連続で左右に倒していきますが、ゆっくり右左と動かしていきますよー！
10秒間いきます！

最後は、首を両指で抑えていきます！
抑えたまま頭を上に向けていきます！
ゆっくりじっくり伸ばしていきますよー！
これもまた10秒間いきます！

はいお疲れ様でした！
首周りがかなりスッキリしましたよね？！
これで血流も上がっていきます！
首周りの血流が上がることでも、頭部の浮腫みに影響が出てきますよ✨

是非ぜひやってみてくださいね☝️

BREDDA整体のドライヘッドに合わせるとまたまた効果も上がっていきます👍

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