今日は暑い一日になりそうです。

体力の回復には内臓の働きを高めることが重要です。

栄養の消化吸収が効率的にできると回復が早くなりますが

食欲の低下や食後の胃もたれ、さっぱりしたものでないと食べられない等の状態は内臓が疲れている可能性があります。

内臓は自律神経によって働きをコントロールされていますので、自律神経系の刺激が多い季節は内臓の調子に変化がでやすいものです。

また内臓は筋肉組織によって活動をしています（蠕動運動など）

そのため猫背などの不良姿勢は内臓が圧迫され、活動が妨げられてしまいます。

姿勢を正したり、呼吸法を使って自律神経のコントロールをすることで内臓の働きを高めましょう。

それでも回復が遅い場合は背骨や内臓の調整が必要である可能性があります
ぜひご相談くださいませ

サンスマイル八王子