秋冬になると気温が下がり、冷えて血液の流れが悪くなりがちです。

特に外にいる時は首筋を冷やさないようにしましょう！
首周囲には大ききな動脈が通っていますので冷たい風で冷やされると体温の低下が顕著に起こることが知られています。

体温が低下するとふるえ産熱と呼ばれる、筋肉をふるわせて熱を生み出そうとする反応が起こります。

この状態では、身体が縮こまり、筋肉は固くなっています。そのため血流不足で肩こりを感じやすくなるのです。

対策としては気温に合わせた衣服の着用と運動や食事も身体を温めるのに効果的です。
また冷えた身体を湯船につかり、体温をしっかり上昇させることも大切です。

それに加えて骨格の歪みがあると肩こりや冷えにつながることも多いので、お身体のメンテナンスもお勧めいたします

サンスマイル八王子