今日は女性に多い股関節痛についてのお話です。

股関節の痛みの特徴は

☆股関節前面の付け根の痛み

☆膝をお腹につける動きが固い

☆反り腰な姿勢をしている

☆ぽっこりお腹やヒップが下がっている方に多い

☆歩いていると股関節がズレている感覚がある

女性に多い股関節の付け根の痛みは腰椎から股関節の前面に付着する腸腰筋の固さが原因です。

腸腰筋は長時間のデスクワークなど座る姿勢の時に固くなります。
腸腰筋が固くなると腹筋や殿筋が弱くなるため、骨盤が前傾をして反り腰になり、ぽっこりお腹に見えます。

股関節の痛みを改善するためには、この腸腰筋を柔軟に保ち、腹筋と殿筋を効率よく働かせる必要があります。

パソコン仕事など座る機会が多い方は、歪みの矯正を受けることをおすすめ致します！

サンスマイル八王子