自律神経系の不調をチェック
◯寒がり/暑がりになった（体調調節の乱れ）
◯目がしょぼつく（疲労が切れずに持続）
◯背もたれがいる（同一姿勢がとれない）
◯音量が気になる（大/小、イライラ感）
◯むくみ（血流障害）
◯目覚めが悪い（睡眠の質の低下）

自律神経は、人間の身体の隅々まで張り巡らされており、寝ている時も無意識に身体の働きを調整している神経のひとつです。
相反するふたつの交感神経と副交感神経がバランスを取りながら臓器をコントロールしています。

この二つの神経調節に偏りが生じると、自律神経の働きが乱れて体調を崩すことにつながります。
交感神経は身体を緊張させて活動を促します。
副交感神経は身体をリラックスさせて、内蔵器の働きを促進します

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