梅雨に入ってだるさや疲れを感じると訴える方が多くなってきました。

お身体の状態をみると、脱水傾向にあり、背骨が硬くなったり、足がむくみやすいといった特徴があります。特に腎臓の働きが低下して、体内の水の流れが停滞している状態です。人の身体の6割は水分です。その水分が足りなくなったり、流れが悪くなると、筋肉や神経の活動が低下するため、だるさや疲れを感じてしまいます。

だるさや疲れを改善するために必要なこと
☆水分をしっかりとる
☆全身から汗をかく
☆首肩周りの筋肉や関節をほぐす
☆つま先立ちを繰り返してふくらはぎの筋肉を動かす
☆暖かいものを食べ、生野菜やフルーツなどで体を冷やしすぎない
梅雨時期の疲れやだるさでお困りの方はぜひお試しください！！

サンスマイル八王子　
JR八王子駅南口から徒歩約4分
℡042-649-9513