毎年冬になると腰の調子が悪くなると訴える方がいらっしゃいます
これは季節の変化に身体がついていけていないことを表しています。

冬の腰痛の多くは腎臓の働きが低下していることが原因です
腎臓は腰の安定性に深く関わっていますが、寒さに弱いという特性があります。
そのため、身体が寒さにさらされ続けると腎の働くが弱くなり、腰の安定性が低下するため、腰痛が発症しやすくなります

腎臓の働きを活発にするためには身体を冷やさず温めることが重要です。
その方法として
☆足先が暖かく感じるような温度まで室内を暖める
☆部屋を加湿して体感温度を上昇させる
☆靴下やタイツをはき、腰より下を温める
☆外に出るときは、首、手首、足首に外気が当たらないように防寒する
☆ふくらはぎ～足裏を温め、足の血流をよくする
☆湯船にゆっくりつかる
身体を芯から温め、腰痛を改善させましょう！

サンスマイル八王子
JR八王子駅南口から徒歩約4分
☎042-649-9513