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気持ちや感情的なストレスからくる不調が多い時期です

サンスマイル八王子

考えごと、悩みごとから切り替える時間も大事「気持ちや感情的なストレスからくる不調が多い時期です」

考えごと、悩みごとから切り替える時間も大事

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心のストレスからくる不調には呼吸を整えることが大切です！

心の健康が保てない時、脳は疲労します。

気持ちを整理したり、考えごとから離れる時間を作りましょう。

うまく気持ちの整理が出来ない時は呼吸に集中する事で脳の活動を落ち着かせましょう。

呼吸の方法として
☆5分間、目を閉じて呼吸に集中する
☆途中で色々な考え事が頭に浮かんでも呼吸に意識を戻すのがポイント

サンスマイル八王子
JR八王子駅南口から徒歩約4分

#呼吸法、自律神経訓練

#自律神経失調症

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基本情報

名称サンスマイル八王子
フリガナサンスマイルハチオウジ
住所192-0904 八王子市子安町1-26-14 ダイワ子安ビル102
アクセスJR八王子駅南口より徒歩3分
京王八王子駅より徒歩8分
電話番号042-649-9513
※お問い合わせ・ご予約の際は「まいぷれを見た」とお伝え頂くとスムーズです。
メールアドレスinfo@sansmile.com
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駐車場なし　近隣にコインパーキングがございます。
開業日2010年07月
ホームページhttps://sansmile.net/
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