＼夏の疲れと肌トラブル…腸からのサインかも？／

☑ 肌が荒れやすい
☑ お腹が張る・便秘や下痢が続く
☑ 朝からだるい・気分が重い

こんな不調が続くときは、腸内環境の乱れを疑ってみて🌀
まずは、あなたの腸タイプを知ることからはじめましょう！


🔍 腸タイプ診断チェック表
当てはまる項目が多いタイプが、あなたの腸タイプです👇

【タイプA】
・便秘がち、ガスがたまりやすい
・肌荒れや吹き出物が出やすい
・食後にお腹が張ることが多い

【タイプB】
・風邪をひきにくい
・ヨーグルトや納豆を食べると調子がいい
・肌や気分が安定している

【タイプC】
・甘いものやパンがやめられない
・むくみやすく、太りやすい
・食後に眠くなりやすい


📘 診断結果はこちら👇

🅰️ おつかれ腸さん
→ 悪玉菌が多く、便秘・肌荒れ・気分の落ち込みも。
→ 発酵食品＋食物繊維で“めぐり”をサポート！

🅱️ ごきげん腸さん
→ 善玉菌が元気な理想バランス✨
→ 今の生活習慣を大切にキープして◎

🅾️ ためこみ腸さん
→ 代謝や血糖調整がゆるやかに。太りやすく疲れやすい状態。
→ 短鎖脂肪酸を増やす食事＋腸ケアがカギ！

🌿 腸が整えば、肌・気分・代謝まで整ってくる💡
そんな方には、手で内臓を整える「おなかのハンズケア」もおすすめです👐
お通じや自律神経にやさしく働きかける、ナチュラルな腸ケア習慣です。

📲 詳しいケア方法やリール動画はInstagramで公開中
▶ @nobu.hands をチェック！